olleyy

Pilates by Yeliz

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/besiktas/pilates-by-yeliz/2360

5467499794

Omurga rahatsızlıkları (bel-boyun fıtığı, skolyoz, omuz ve diz problemleri vb), hamilelik, anatomi konularında aldığım eğitimlerim ve ders esnasındaki detaylı yönlendirmelerimle herkesin uygulayabileceği, başlangıç seviyesinde ve orta seviye de dersler planlıyorum. Zaman zaman yoga ve fonksiyonel antrenman modelleriyle de pilatesi birleştirip, daha enerjik ve tekdüze olmayan dersler yapabilmemize özen gösteriyorum. Pilatesin kusursuz sistemini herkese sevdirmek konusunda çok istekli ve iddialıyım. Benimle yapacağı antrenmanlar yardımıyla daha sıkı ve zinde bir bedene sahip olmak isteyenlere ulaşabilirsem benden mutlusu yok. Online derslerimde görüşmek üzere, sorularınız olursa canlı yayında hepsini yanıtlıyor olacağım.. . Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Kültür, Ahmet Adnan Saygun Cd. 1-1, 34340 Beşiktaş/İstanbul, Türkiye


HAVVA KARATEKE PERSONAL TRAİNER

https//www.olleyy.com/fitness/izmir/konak/havva-karateke-personal-trainer/2266

5467499794

PİLATES Pilates tüm dünyada kabul görmüş fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir. Teknolojinin ve yaşam temposunun sürekli arttığı yaşantımızda beden ve zihinsel iyiliğin verimliliğini en üst seviyeye ulaştırmak için egzersiz çalışmalarının planlı, programlı ve düzenli olarak yapılması en önemli amacımız olmalıdır. Pilates egzersiz modeli ile yoğun tempolu yaşam mücadelesinde, bedensel ve zihinsel yorgunlukları hafifletmek, bir bütün olarak vücudu dengeli kas gelişimi ile destekleyerek yaşam enerjisini arttırmak amaçlanmaktadır. Vücudun günlük yaşam ihtiyaçlarına cevap verebilmesi için pilates iyi bir egzersiz modeli olarak bilinmektedir. Her bir bireyin farklı fiziksel özellikleri ve yetenekleri vardır. Egzersiz modeli bireye uygun olarak seçilmeli ve başarılı bir sonuca ulaşmak için bireyin fiziksel ve zihinsel haz almasını, mutluluğunu yakalayacak modeli kendisi ile buluşturmayı sağlamak gerekmektedir. Fiziksel sağlığın iyi halde olması ve yaşam kalitesinin daha iyi hale getirilmesinin bir anahtarı olarak PİLATES egzersiz modelini gösterebiliriz. Sağlıklı bir ileri yaş hedefleniyorsa, PİLATES günlük yaşantımızda vazgeçilmez bir alışkanlığımız olmalıdır. İnsan doğumundan itibaren büyüyen, gelişen ve değişen bir varlıktır. Bu sürecin sağlıklı devam edebilmesi için düzenli egzersiz alışkanlığı kazanmak gerekmektedir. Hastalıklardan ve sportif yaralanmalardan korunmak, iskelet yapısını sağlam tutmak ve daha fit bir vücuda sahip olmak için iki temel hedef belirlemiştir: “Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız. 30 seans sonunda tamamen yenilenmiş bir vücuda, özellikle de sağlıklı, sıkı karın ve sırt kaslarına sahip olacaksınız.” •Verebildiğim Hizmetlerim; - Aletli Pilates (reformer) - Mat Pilates - TRX - Yoga - Kickbox - Kişisel Egzersiz - Fonksiyonel Antrenman -Pole dance KICKBOX -Yoğun İnterval Kardio Sporudur. -Aerobik özelliği yüksektir ve fazla miktarda kalori harcanır. -Efor sarf ederken, kalp atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hem de yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur. -Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el, göz, ayak koordinasyonu. -Günün stresinden kurtulmak için birebir özelliğe sahiptir. -Endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarf ederken mutlu olur. -El bileklerine ve ayak bileklerinize ekstra ağırlık takarak uygulama şansınız var. Bu tip bir antrenmanda, hem kardiyo hem de güç çalışması yapılır. -Hızlı düşünme kapasitesini gelişir. Bu sayede, ne zaman atak yapılması gerektiğini ve nasıl savunma yapılacağını düşünme hızı artar. KİŞİYE ÖZEL ANTRENÖR Egzersiz programlarını incelediğimizde, bir çok aşama ve metod olduğunu gözlemleriz.  Egzersiz yapacak kişilerin; vücut tipleri, sağlık sorunları, duruş bozuklukları ve spor geçmişleri bu durumda belirleyicileridir.                                                                           Bu spesifik oluşum P.T. (Personal Trainer) ortaya çıkmasını sağlamıştır. PT özel veya kişisel antrenörlük anlamına gelmektedir. Antrenörlük mesleğinin üst ihtisası olarak kabul edilen PT kişi için egzersiz, besleme, dinlenme gibi unsurları programlar, uygular ve kayıt altında tutar. PT bir sedanter veya sporcuya  egzersiz programı belirleme aşamasında, bazı antropometrik ölçüm ve hesaplamalar uygular Bazan nabız, tansiyon , metabolizma hızı, vücut kitle indeksi bunlardan bazılarıdır. PT, bireylere antrenman programı hazırlamadan önce kişinin ne hedefle bu hizmeti istediğini çok dikkatli bir şekilde analiz etmelidir. Kişi, profesyonel bir sporcu, sadece kondüsyonunu geliştrmek isteyen bir birey, aşırı kilolu bir kişi veya zayıf düşmüş güçsüz bir sedanter, daha önce hiç ağırlık antrenmanı yapmamış bir kişi, uzun yıllar spor yaptıktan sonra sporu tamamen bırakmış ve yeniden başlamak isteyen bir kişi ya da daha farklı senaryolarla bir PT’ye ihtiyaç duyan bir birey olabilir. TRX TRX Suspension Trainer size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz olanağı sağlar. Vücut pozisyonunuzu değiştirerek kolaylıkla direnç ve şiddet ayarı yapabilirsiniz. TRX Suspension Trainer: • Hızlı, pratik ve aynı zamanda verimli total-body (Tüm vücut) antrenmanı sağlar • Sağlam bir core yapısının gelişmesine yardımcı olur • Kas dayanıklılığını arttırır • Profesyonel atletlerden yeni başlayanlara her seviyedeki kullanıcı için uygundur POLE DANCE ‘Pole dansının tarihi aslında 800 yıl öncesine Hint kültüründeki ”mallakhamb” denilen bir spora dayanıyor, sanıldığı gibi striptizden doğmuyor’ - dansın hakkındaki striptiz algısını değiştirmek için hala çaba sarf ediyorum . Oldukça zorlayıcı bir dans olan pole vücuttaki tüm kasları çalıştıran ve geliştiren bir spor. Zorlayıcı olmasına karşın her yaştan isteyen herkesin yapabileceği, spor geçmişine ihtiyaç duymayan, vücudunu şekillendirmek isteyen veya sadece eğlenmek isteyen herkesin tercih edebileceği bir dans.. Duş, Otopark, Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti, Cafe, Kredi Kartı, Yemek, İnternet. Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Çınarlı, 1572. Sk. No:33, 35170 Konak/İzmir, Türkiye


K-PİLATES STÜDYO LİBADİYE

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/uskudar/k-pilates-studyo-libadiye/2278

5467499794

BİZ KİMİZ ??? K Pilates Studio, Türkiye’ye Pilates kavramını getiren hocalardan Kaan Kızıltan’ın kuruculuğunda sağlık, zindelik ve yaşam kalitesini yükseltme amacındadır. K pilates öncül amacımız severek ve büyük bir heyecanla yaptığımız işimiz ile müşterilerimizin ihtiyaçlarına en iyi şekilde cevap verip aynı zamanda müşterilerimizin memnuniyetini sağlamaktır. Pilates derslerini sadece egzersiz olarak vermeyip, çeşitli omurga ve eklem rahatsızlıkları rehabilitasyonu, Hamileler, osteoporozlular konusunda da üyeler ile çalışmalar yapılmaktadır. Sağlıklı yaşam sektörü içerisinde sürekli kendimizi yenileyerek müşterilerimize her zaman daha kaliteli hizmet verme çabası içinde pilatesin sadece egzersiz yönünü öne çıkaran değil, aynı zamanda rehabilitasyon ve tüm eklem ve omurga dejenerasyonları üzerine spesifik çalışmalar da yapabilen bir ekip ile 2 şubemizde hizmet vermekteyiz. Yaptığı teknolojik yatırımlar ile sektöründe lider bir firma olmayı benimseyen firmamız, müşterilerine yenilikçi, dürüst, kaliteli hizmet vermeyi ilke edinmiştir. Firmamızın başarılı olmasında en büyük pay siz değerli müşterilerimize aittir.. Duş, Kadın Tuvaleti, Erkek Tuvaleti, Kredi Kartı, Kamera, İnternet, Cafe. Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Cumhuriyet, Libadiye Cd No:81, 34699 Üsküdar/İstanbul, Türkiye


Bendy Pilates

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/kadikoy/bendy-pilates/2283

5467499794

Reformer Pilates (Aletli Pilates) Peki reformer pilates ne işe yarar ve reformer pilates aleti nasıl kullanılır? Reformer pilates aleti, çok yönlü şekilde kullanılabilir. Reformer pilates egzersizleri; oturma, ayakta durma, kayışları çekme, ayak çubuğunu itme, ayak çubuğuna oturtulmuş, omuz bloklarına oturtulmuş, ek donanım, baş aşağı, yana doğru ve çeşitli çeşitlemelerle yapılabilir. Reformer aleti kullanılarak farklı uzunluklarda, esneklikte ve dengede reformer pilates hareketleri ayarlanabilir. Aletli pilates genel olarak 2 ya da 3 günü 1 saatlik ya da 50 dakikalık dersler halinde yapılır. İlk ay sonunda fark gözle görülür hale gelir. Pilates eğitmenleri aletin nasıl kullanılacağını anlatırken hareketleri uygulamalı olarak gösterirler. Pilates aletinin kullanımı ilk ders kolay hareketlerle başlar, sonlara doğru zor ve daha fazla güç gerektiren hareketler yapılır. Reformer pilates hareketleri kişinin vücut ihtiyaçlarına göre değişebilir. Reformer pilates egzersizleri düzenli yapıldığında hızlı bir gelişim kaydedilir. Reformer Pilates Egzersizlerinin Faydaları; Reformer pilates egzersizleri ve hareketlerinin temel amacı; vücudun esnemesini sağlamak, tüm kas gruplarını harekete geçirmek, denge merkezini düzetmek ve yağ yakımını kolaylaştırmaktır. Ayrıca kas, eklem ve sırt ağrılarını azaltmak; kişiye esneklik ve koordinasyon becerisi kazandırmak da amaçlanmaktadır. Bu nedenle çok yönlü ve faydalı bir egzersiz sistemidir. Reformer pilates, bu amaçlarını sistemli çalışma bütünüyle gerçekleştirir. Ayrıca reformer pilatesin yararları: • Kişiye daha iyi bir duruş, zarafet ve esneklik kazandırır. • Sırt ve bel ağrılarını hafifletir. Reformer pilatesin avantajları arasında özellikle çalışanların en çok faydalanacağı madde budur. • Egzersizler, güçlü kemikler oluşturmak için yeterli direniş ve hareket çeşitliliği sağlar. • Yıpranmadan uzun, kuvvetli kaslara ulaşmanın anahtarlarından biridir. Aletli pilatesin yararları arasında güçlü kas sistemi oluşturmak vardır. • Aletli pilatesin avantajları arasında bölgesel çalışabilme imkanı da gelir. İncelmek istediğiniz bölge üzerinde sıkı bir çalışma yaparak forma girebilirsiniz. • Reformer pilates sayesinde eklemlere daha az yük biner. • Reformer pilatesin yararları arasında hızlı yağ yakmak da vardır. Kalori yakma oranınız artar ve kaslarınız güçlenir. • Kan dolaşımını hızlandırır. • Reformer pilatesin avantajları arasında rahat uygulanması da yer alır. Yer çekiminin daha az hissedilmesinden dolayı egzersizler rahatlıkla uygulanır. • Aletli pilatesin yararları arasında alt karın kaslarını güçlendirmesi de yer alır. Özellikle doğum sonrası göbek sarkıklığından şikayeti olanlar için iyi bir çözüm olacaktır. • Omurga kaslarını çalıştırarak duruşu düzelten reformer pilates, kambur duruşu düzeltir. • Reformer pilatesin yararları arasında sporcular için de maddeler var elbette. Aletli pilates sporcularda sakatlanma riskini en aza indirir. • Reformer pilates faydaları arasında boyun ve bel fıtığı riskini azaltması da yer alır. Fonksiyonel Antrenman İşlevsel anlamına gelen fonksiyonel kelimesi artık Fitness sektöründe de çok kullanılmaktadır. Özellikle ‘Fonksiyonel Antrenman’ kavramı günümüzde önemli bir yer edinmektedir. Adından da anlaşılacağı gibi bu antrenmanların birçok işlevi, yani birçok etkisi ve faydası vardır. Temel olarak da vücudumuzun işlevsellik kazanmasını hedef alan bir antrenman sistemidir. Yani buradaki amaç fiziksel ve fonksiyonel olarak belli bir uygunluğa sahip olmaktır. Bu uygunluğu sağlayan özelliklere örnek olarak genel kavramlardan bahsetmek istersek kuvvet, esneklik, mobilizasyon, koordinasyon, kardiyorespiratuar uygunluk gibi kavramları örnek verebiliriz. Buradan yola çıkarak birçok parametreye katkı sağlayan ve birçok kas grubunu çalıştıran antrenmanlara Fonksiyonel Antrenman diyebiliriz. Fonksiyonel Antrenmanın Faydaları Fonksiyonel antrenmanların temeli fonksiyonel egzersizlere dayalıdır. Fonksiyonel egzersizler de birden fazla eklem hareketinin gerçekleştiği belli hedeflere uygun egzersizlerdir. Bu hedeflere örnek olarak core kuvvetini geliştirmek, postürü düzeltmek ya da omuz mobilizasyonunu geliştirmekten bahsedilebilir. Günümüzde bir çok antrenman sisteminin ve fitness akımının temelinde fonksiyonel egzersizler vardır. Örneğin Crossfit, yüksek yoğunlukta yapılan fonksiyonel egzersizlere dayalıdır. Moda olan bu tarz antrenman sistemlerinin temelinde birden çok kas grubunun çalıştırılması, stabilizasyon ya da mobilizasyona katkı sağlaması, esneklik ve dayanıklılığın geliştirilmesi de yatmaktadır. Fonksiyonel ismini almasının bir nedeni de gün içindeki hareketlerimize, günlük yaşantımıza katkı sağlayacak hareketlere odaklı olunmasıdır. Bu tarz egzersizlerde itme, çekme, zıplama ,fırlatma gibi kavramlar ön plandadır. Bahsettiğimiz bu hareketler de, aslında gün içinde hep yaptığımız hareketlerdir. Farklı açılarda ve yüksek yüklenmelerle bunları uygulamak olumlu etkiler sağlayacaktır. Örnek vermek gerekirse antrenmanlarında Dumbbell Step Up egzersizini uygulayan birinin gün içinde merdiven çıkarken kolay kolay eklem ya da kas ağrısı yaşamayacağını söyleyebiliriz. Ya da gün içinde dik durmaya dikkat eden, antrenmanlarında Deadlift egzersizine ve esneme hareketlerine zaman ayıran bir kişiyi ele alalım. Bu kişinin yerden bir şey almak için eğilmesi durumunda bel ağrısı yaşama ihtimali sedanter birine göre çok daha azdır. Amacımıza ve gerekliliklerimize uygun fonksiyonel egzersizleri uygulamamız bize sadece kuvvet ve güç konusunda katkı sağlamaz. Bize dayanıklılık, denge, koordinasyon ve esneklik gibi birçok kavramda yardımcı olacaktır. Bu da bize daha kaliteli bir yaşam sunacaktır .  Medical Fitness Medikal Fitness, yaş ve performans düzeyine bakılmaksızın herkes için uygun ve kaliteli fonksiyonel antrenmana odaklanır.   Fonksiyonel antrenman, literatürde tam anlamıyla ‘’uygun fiziksel egzersizler’’ olarak tercüme edilir. Her yaş grubundan bireylerin günlük yaşam aktiviteleri ve ihtiyaçlarına göre, büyük kas gruplarını aynı anda çalıştıran kompleks hareket formlarından oluşur.   Medikal Fitness’ta odak büyük kaslara sahip olmak ya da kasın enine kesitini büyütmek değil, vücudu güçlü “core” kasları ile stabilize etmek, performansı artırmak ve yaralanma riskini azaltmak üzeredir. Medical Fitness’ın Faydaları * Genel sağlık üzerine olumlu etkileri; genel sağlığı ve dış görünümünüzü iyileştirir, cilt tonunuzu dengeler, daha iyi hissetmenizi sağlar. * Mental sağlık üzerine olumlu etkileri; entelektüel kapasitenizi arttırır, anksiyete seviyenizi azaltır ve stres ile başa çıkmanızı sağlar, depresyonu azaltır, migren ağrılarını rahatlatmaya ve önlemeye yardımcı olur, * Fonksiyonel kapasite üzerine olumlu etkileri; enerjinizi arttırır, kas kuvveti ve enduransını sağlar, dayanıklılığı ve kemik yoğunluğunu arttırır, denge koordinasyon ve esnekliğinizi geliştirerek yaralanma riskinizi azaltır, postürünüzü (duruşunuzu) geliştirir. * Kilo kontrolü üzerine olumlu etkileri; ihtiyaca göre kilo almanızı ya da kilo vermenizi kolaylaştırır, obezite riskini azaltarak metabolik hastalıklara karşı direnç oluşturur. * Hastalıkların önlenmesi üzerine olumlu etkileri; bağışıklık sistemini geliştirir, kan şekeri konrolünü sağlar, HDL (faydalı) kolestrolü arttırarak LDL (zararlı) kolestrolü azaltır, akciğer ve dolaşım sisteminizi güçlendrir, kanser gibi hastalıklara karşı dayanıklılığınızı arttırır. * Ağrı kontrolü üzerine olumlu etkileri; ağrılarınızdan kalıcı ve etkili olarak kurtulmanızı sağlar. * Yaşlanma üzerine olumlu etkileri; yaşlanmayı geciktirir, hayatınıza aktif yıllar katar, yaşlandığınızda bağımsız bir yaşam tarzını korumanıza yardımcı olur.. Duş, Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti, Cafe. Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Caferağa, Miralay Nazım Sk. 13/A, 34710 Kadıköy/İstanbul, Türkiye


no 49 Pilates & Fitness Studio Kuzguncuk

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/uskudar/no-49-pilates-%26-fitness-studio-kuzguncuk/2290

5467499794

Pilates; Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle iç karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir. “Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız”. Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilatese göre vücut merkezi, derinde bulunan kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Pilates’te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır. Pilates’in 6 prensibi nelerdir? -Konsantrasyon : Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak,bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasların kullanılıp, hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekir. -Kontrol : Pilates metodunda kontrol çok önemlidir. Kontrol için bedenin iyi dinlenmesi ve hareketlerin gösterildiği şekilde uygulanması, olası sakatlıkların önlenmesi gerekir. -Merkezleme : Pilates Metodu’nda ,doğru hareket sanatlarında olduğu gibi merkez, göbek, bel ve kalça çevresidir. İç organları ve omurgayı yerinde tutan kas sistemlerini içerir. Merkezleme, üst bedenin stabilitesini ve esnemeyi, uzamayı sağlar. -Akıcı hareket : Hareketler acele edilmeden, her noktadan tek tek geçerek ama aynı zamanda hiç duraksamayarak yapılmalıdır. -Kesinlik : Hareketler belirsizce değil, hakkı verilerek tam yapılmalıdır. Hareket sekansları birbirleri içinde ve birbirleri arasında koordine olmalıdır. -Nefes : Nefes alıp verme, panik olmadan sırtın arkasına ve altına derin nefes alıp bütün nefesi tamamıyla dışarı üflemek yoluyla olmalıdır. Böylece, nefes tamamen boşaltılıp, kan temizlenmiş olur. Fonksiyonel Antrenman; -Fonksiyonel antrenman çok etkili bir egzersizdir. Bu egzersiz kişinin ihtiyaçlarına göre oluşturulur ve yapan kişinin günlük işlerindeki verimliliğini ve genel yaşam kalitesini arttırmak için tasarlanır. -Yağ Yakılmasını Sağlar: Bu tarz bir antrenmanla, yağ yakabilir, metabolizmanızı hızlandırabilir, kas gücünüzü ve dayanıklılığınızı arttırabilirsiniz. -Duruşunuzu ve Postürel Bozuklukları Düzeltir: Yanlış bir postür gün boyu stresle birleştiğinde, kas dengesizliklerine neden olabilir. Bu tarz bir fonksiyonel antrenmanla yanlış postürü ve kas dengesizliklerini düzeltebilirsiniz. -Daha İyi Stabilite: Fonksiyonel antrenman vücudun esnekliğini, dengesini, hareket kabiliyetini, stabilitesini ve gücünü arttırır. Bu faktörlerin kombinasyonu sayesinde, vücudunuzun genel stabilitesini geliştirip, sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. -Gövde (Core) Gücünü Arttırır: Bu tarz egzersizler direkt olarak bedeninizin merkez bölgesini çalıştırır. Daha güçlü bir kas sistemi, sakatlanma riskini azaltacaktır. TRX; TRX size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak çeşitli egzersiz olanağı sağlar. İyi bir Trx antrenmanı size; -Hızlı, pratik aynı zamanda verimli tüm vücut antrenmanı sağlar. -Sağlam bir core yapısının gelişmesine yardımcı olur. -Kas hipertrofisini ve kas dayanıklılığını sağlar -Yağ yakımını arttırır. -Metobolizma hızını arttırır. Kick Boks; -Kick Boks ciddi bir şekilde kardio yoğunluklu,bütün vücudunuzu çalıştırır. -Kas dayanıklığını arttırır. -Yüksek kalori yakımı sağlar. -Yağ yakımınızı hızlandırır. -Bütün vücut kaslarını çalıştırır. -Denge ve Koordinasyonu geliştirir.. Duş, Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti, Otopark, İnternet. Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Kuzguncuk, İcadiye Cd. 2/2, 34674 Üsküdar/İstanbul, Türkiye


Happy Pilates & Training Studio
Rezervasyon Yapılabilecek Uygun Saatleri Gör

https//www.olleyy.com/fitness/ankara/cankaya/happy-pilates-%26-training-studio/2294

0 546 749 97 93

06:00 - 21:00

Happy Pilates and Training Studio sertifikalı eğitmenler tarafından 2013 yılında kurulmuş Ankara’nın en eski klasik sistem pilates stüdyosudur.Stüdyomuz pilates temelini kullanarak geliştirdiği zengin ders programına sahiptir. Ders programı ağırlıklı olarak spesifik hedeflere yönelik, çok fonksiyonlu aletli pilates ve kişiye özel fonksiyonel derslerinden oluşur. Stüdyomuzun tecrübeli eğitmenleri, kişiye özel ve ihtiyaca yönelik egzersiz programları oluşturur. Stüdyomuzda pilates dersleri dışında dünyanın yeni egzersiz trendleri; Antigravity, trx, matwork,kickbox ve fonksiyonel antrenman dersleri mevcuttur. Happy Pilates and Training Studioya zorlayıcı, sert, gürültülü ortamlardan mutlu olmayanları, sağlıklı ve ideal bir vücuda kavuşmak için spor yapmayı ‘stres’ haline getirmek istemeyenleri; merkezine pilatesi alan doğru ve hedefe yönelik bir çalışma sistematiği ile, huzurlu ve dingin bir ortamda, ruhen ve bedenen yenilemek için bekliyoruz.. Duş, Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti, Kamera, Kredi Kartı, Otopark, Cafe, İnternet. Online fitness rezervasyonu yap.

Ümit Mh, 2543. Sk. No:9, 06810 Yenimahalle/Ankara, Türkiye


Naturel Pilates & Performance

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/uskudar/naturel-pilates-%26-performance/2296

5467499794

Reformer Pilates ( Aletli Pilates): Aletli Reformer Pilates, Pilates’in kurucusu Joseph Pilates tarafından icat edildi. Uygulama, tekerlekli bir aleti ileri geri hareket ettirirken direnç oluşturmak için farklı ağırlıklı yay kombinasyonları kullanan yatak benzeri bir çerçeve üzerindedir. Aletli pilates ne işe yarar: Alet vücut biçimlendirici görevindedir, uzun, yağsız kasların oluşmasına yardımcı olan küçük kas gruplarını hedef alır. Minderde mümkün olandan daha fazla egzersiz yapmanızı sağlar. Arkaya veya yana oturmak, uzanmak, dizleri dengelemek ve ayaklarınızı kullanmak gibi geniş hareket yelpazesinde pilatesin keyfini çıkarabilirsiniz. Aletli pilates, vücudunuzun merkezinde ve core bölgesinde güç oluşturmak için tasarlandı. Mat kullanmaktan daha zevklidir ve sonuçları hızlıdır. Aletli Pilates Reformer Yararları; • Ana kas gruplarını güçlendirir. • Kitle indeksinizi iyileştirir ve kilo vermeye yardımcı olur. • Merkez (Core) kasların güçlü olmasını sağlar. • Duruş ve postürünüzü düzeltir. • Esnekliği ve hareket alanını artırır. • Denge ve istikrarı iyileştirir. • Doğru nefes almayı öğretir. • Sakin kalmanızı ve aklınızı odaklamanızı sağlar. Aletli Reformer Pilatesin Sağlık Yararları; Aletli pilatesin sağlık yararları, genel güç, esneklik, koordinasyon ve denge dahil olmak üzere çeşitlidir. • Daha iyi duruş sağlar ve günlük hareketlerinizde oluşan zarifliği fark edersiniz. • Sırt, bel ya da diz ağrısı çekenler, fiziksel dengede sorunlu olanlarda büyük oranda iyileşmeye yol açar. • Kalçayı toparlar. • Kasların uzaması ve sıkılaşmasında etkilidir. • Güçlü kemikler ve esnek bir vücut için mükemmeldir.. Duş, Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti, Otopark, Cafe, İnternet. Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Altunizade Mahallesi Nuhkuyusu Caddesi Bayındır Apt. 98 A, Daire 6, Altunizade, 34662 Üsküdar/İstanbul, Türkiye


PURE PİLATES

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/kadikoy/pure-pilates/2310

5467499794

HAKKIMIZDA Bağdat caddesinde, 2012 yılında kurulan stüdyomuzda Aletli Özel Pilates ve Kickboks, Mat Pilates, Zumba, Yoga, Latin Dansları ,Anne-Çocuk Egzersiz grup dersleriyle birlikte ayrıca, diyetisyen eşliğinde kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme konularında üyelerimize destek oluyoruz. Bunun dışında Personal Training ve fonksiyonel egzersizler için kullandığımız yardımcı ekipmanlar ( 4DPRO, TRX ,Orbit, M.O.T.R., Kettlebell, Dumbell, Bosu vb.) ile kişileri istenilen atletik seviyeye çıkarmak fitness düzeylerini geliştirmek temel hedefimiz. Stüdyomuzda yeni katılan üyelere ölçme ve değerlendirme testlerinden sonra, Postür Analizi yapıp antrenman programlarına katılım ve devamlılıklarını sağlıyoruz. NEDEN PURE PİLATES? Aile ortamında ve evinizin rahatlığında, egzersiz yapacağınız samimi ortamı sizin için oluşturuyoruz. Sağlıklı ve güvenli bir şekilde egzersizlerinizi planlayan bir ekip burada sizi bekliyor. Bağdat caddesinin kalbindeyiz ve en büyük stüdyolarından biriyiz. HİZMETLERİMİZ 1. REFORMER PİLATES - Trapeze Table - Reformer - Core Align - Chair - Barrel 2. FUNCTIONAL TRAINING - 4DPRO - TRX - Free Weight - Bosu - Core Fitness Roller 3. HAMİLE PİLATES MEDİKAL VE KLİNİK - Gebelik Öncesi - Gebelik Sırası - Gebelik Sonrası 4. KICKBOKS SELF DEFENCE - Yakın Dövüş - Self Defence - KickBoks 5. YOGA - Hatha Yoga - Vinyasa Yoga 6. NEFES TERAPİSİ - Kuantum Nefes 7. BESLENME UZMANI - Keogenetic Beslenme. Duş, Kadın Tuvaleti, Otopark, Kredi Kartı, İnternet, Cafe. Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Caddebostan, Abdul Kadir Noyan Sk. No:26, 34728 Kadıköy/İstanbul, Türkiye


Emre Saçak

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/umraniye/emre-sacak/2315

5523038933

Üsküdar Çengelköy'de Ümraniye Santral'e 5 dk olan salonumuzda fitness kilo alma, verme medikal rahatsızlıklar ve performans sporlarına yönelik çalışmlar yapıyoruz.. Duş, Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti, Yemek, Kredi Kartı, Kamera, Cafe, İbadet Alanı, Otopark. Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Tantavi, Bosna Blv No:48 Kat:4, 34764 Ümraniye/İstanbul, Türkiye


Olcay Aydınlı Pilates
Rezervasyon Yapılabilecek Uygun Saatleri Gör

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/atasehir/olcay-aydinli-pilates/2320

0 546 749 97 93

08:00 - 00:00

1978 İzmit doğumlu olan Olcay Aydınlı, yıllarca spor amaçlı yaptığı Fitness ve Pilates dallarında eğitmen olmaya karar vermiştir. Fitnessturk The Pilates Coach Uluslarlarası Matwork Level 1-2, Reformer Level 1-2, Pregnancy Pilates, Anatomi-Biyomekanik ve Postür Analizi, Stretching, Barrel, Chair, Spine Corrector, Cadillac, Tower, Fonksiyonel Direnç Egzersizleri ve PT Uygulamaları Level 1- 2, Grup – Bireysel Fitness Fonksiyonel ve Metabolik Antremanlar, Eğitmenlik – İletişim Becerileri, Egzersiz Programlarına Yönelik Sağlıklı ve Etkili Beslenme Teknikleri, Core Egzersizlerinde Anatomi, Biyomekanik ve Teknikler, Squat Egzersizlerinde Anatomi, Biyomekanik ve Teknikler, Hipertrofi Antreman Planlaması, Standing Pilates Level-1, Aerodance Kareogrofi Workshop ve Fonksiyonel Egzersizlerde Düzeltici Parametreler eğitimleri almıştır. Fitnessturk The Pilates Coach ‘ta Operasyon Asistanı ve Sosyal Medya Yöneticisi olarak görev yapmakta olan Olcay RM Yoga & Pilates Academy’de de Grup Matwork, Reformer ve Fonksiyonel Egzersiz dersleri vermektedir.. Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti, İnternet, Kredi Kartı, Otopark, Duş. Online fitness rezervasyonu yap.

Yenişehir, Baraj Yolu Cd. 11E, 34779 Ataşehir/İstanbul, Türkiye


Nish Adalar Personal Trainer

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/maltepe/nish-adalar-personal-trainer/2335

5467499794

MİLLİ SPORCU 2020 TR VÜCUT GELİŞTİRME ŞAMPİYONLAR ŞAMPİYONU TVGFBF 2. Kademe Antrenör Sporcu Beslenmesi The Pilates Coach Anatomi Ve Biyomekanik Postur Analiz Fonksiyonel Direnç Egzersizleri Planlaması ve PT Uygulamaları Metabolic Training Pilates Reformer 1-2 Group & Personal Fitness Functional Stretching Teknikleri. Duş, Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti, Otopark, Cafe, İnternet, Yemek. Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Zümrütevler, Simge Sitesi No:44, 34852 Maltepe/İstanbul, Türkiye


WeKings Studio

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/kadikoy/wekings-studio/2338

5467499794

. Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti, Cafe, Otopark, İnternet. Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Suadiye, Halim Ağa Sk. No:16, 34740 Kadıköy/İstanbul, Türkiye


KADİR TUHAN (PERSONAL TRAİNER)

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/gungoren/kadir-tuhan-(personal-trainer)/2341

5467499794

Salonumuz KALE OUTLET CENTER AVM'nin en üst katında MACFit City olarak hizmet vermektedir. SERTİFİKALARIM; TÜRKİYE VÜCUT GELİŞTİRME FİTNESS VE BİLEK GÜREŞİ FEDERASYONU - 1. KADEME ANTRENÖRLÜK BELGESİ MACFİTNESS AKADEMİ SERTİFİKASI FMI FİTNESS PERSONAL COACH SERTİFİKASI ATLETİK PERFORMANS AKADEMİ - ATLETİK PERFORMANS KOÇLUĞU SERTİFİKASI BUJIN STRIKING COACHING SERTİFİKASI THE PİLATES COACH/FİTNESS TÜRK - ANATOMİ, FONKSİYONEL BİYOMEKANİK, POSTÜR ANALİZİ EĞİTİMİ TÜRKİYE SUALTI SPORLARI FEDERASYONU BRONZ CANKURTARAN BELGESİ. Duş, Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti, Otopark, Cafe, Kredi Kartı, İnternet, İbadet Alanı, Kamera, Çocuk Oyun Alanı, Yemek. Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Güven, Eski Londra Asf Cd No:89, 34160 Güngören/İstanbul, Türkiye


Fitnessturk The Pilates Coach

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/atasehir/fitnessturk-the-pilates-coach/2343

5456403768

FITNESSTURK INSTITUTE PROGRAMLARI 2020 İSTANBUL 36. DÖNEM PROGRAMI 2003 yılından beri 9000'İn üzerinde eğitmen yetiştirmiş olan Fitnessturk, 79 ülkede geçerli Uluslararası Eğitmenlik programlarından oluşan yeni bir eğitim dönemini daha başlatmaktadır. A.B.D, Rusya, B.A.E, Almanya, İngiltere, Kanada gibi ülkelere eğitmen ihraç etmiş olan Fitnessturk eğitimde bilimsellikten asla vazgeçmeyerek eğitim kalitesini 16 yıldır korumaktadır. Dünyada bilimsel makalesi yayınlanmış olan tek Pilates Eğitim metodudur. Fitnessturk ve The Pilates Coach A.B.D nin ve dünyanın en büyük anatomi biyomekanik enstitüsü olan Dr Gary Grey Institute'e bağlıdır. TÜM EĞİTİMLER KONTENJANLIDIR. DOLDUĞUNDA KAYIT KAPANACAKTIR. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- TEK EĞİTİM FİYATLARI HER EĞİTİMİN ALTINDA ÖZEL OLARAK YAZMAKTADIR. EĞİTİMLERİ KENDİNİZ SEÇEREK FARKLI PAKETLER DE OLUŞTURABİLİRSİNİZ. NORMALLEŞME SÜRECİ 1. FAZ PROGRAMI 18 TEMMUZ-26 TEMMUZ 2020 18 TEMMUZ 2020 CANLI YAYIN (1) THE PILATES COACH ANATOMİ, BİYOMEKANİK ve POSTÜR ANALİZİ SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/anatomy-biomechanics-and-postural-analysis.html CANLI YAYIN EĞİTİM ÜCRETİ: 150 TL Saat:12:00 - 18:00 EKİPMAN İHTİYACI: YOK *BU EĞİTİMİN GELİRİ SOKAK HAYVANLARI İÇİN BAĞIŞLANACAKTIR 25 TEMMUZ 2020 CANLI YAYIN (5) ULUSLARARASI EĞİTMENLİK ve İLETİŞİM BECERİLERİ-WORKSHOP http://www.fitnessturk.info/e287itmenlik-ve-304leti351im-ve-liderlik-becerileri.html TEK EĞİTİM FİYATI: CANLI YAYIN EĞİTİM ÜCRETİ: 150 TL Saat:12:00 - 18:00 EKİPMAN İHTİYACI: YOK 26 TEMMUZ 2020 CANLI YAYIN (3) ULUSLARARASI KARDİYOVASKÜLER PULMONER YAPI ve EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ WORKSHOP http://www.fitnessturk.info/cardio-exercise-planning--exercise-phsyiology.html CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 450 TL Saat: 10.00-17.00 NORMALLEŞME SÜRECİ 2. FAZ PROGRAMI 1 AĞUSTOS - 27 EYLÜL 2020 1 AĞUSTOS 2020 (8) ULUSLARARASI STRETCHING TEKNİK ve METODLARI SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/stretching-training-techniques-certificate.html TAM EĞİTİM FİYATI: 500 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 450 TL Saat: 10.00-17.00 EKİPMAN İHTİYACI: MİNDER, THERA BANT, FOAM ROLLER 8-9 AĞUSTOS 2020 (11) ULUSLARARASI THE PILATES COACH MATWORK LEVEL -1 EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/level-1.html TAM EĞİTİM FİYATI: 1100 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 950 TL Saat: 10:00 - 17:00 EKİPMAN İHTİYACI: MİNDER, MİNİ BALL 15-16 AĞUSTOS 2020 - GRUP A (12) ULUSLARARASI THE PILATES COACH REFORMER LEVEL -1 EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/level-11.html TAM EĞİTİM FİYATI: 1100 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 950 TL Saat: 10:00 - 17:00 22-23 AĞUSTOS 2020 - GRUP B (12) ULUSLARARASI THE PILATES COACH REFORMER LEVEL -1 EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/level-11.html TAM EĞİTİM FİYATI: 1100 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 950 TL Saat: 10:00 - 17:00 29-30 AĞUSTOS 2020 (9) ULUSLARARASI THE PILATES COACH REFORMER LEVEL -2 EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/level-2-advanced.html TAM EĞİTİM FİYATI: 1100 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 950 TL Saat: 10.00-17.00 5 EYLÜL 2020 (13) ULUSLARARASI THE PILATES COACH MATWORK LEVEL -2 EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/level-2-gliding-foam-rolleretc.html TAM EĞİTİM FİYATI: 1000 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 800 TL Saat: 10.00-17.00 EKİPMAN İHTİYACI: MİNDER, MİNİ BALL, THERA BANT, POŞET/KÖPÜK VEYA PLASTİK TABAK/GLIDING 6 EYLÜL 2020 (6) ULUSLARARASI THE PILATES COACH PREGNANCY PILATES EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/ham304le-p304lates304-pregnancy-plates.html TAM EĞİTİM FİYATI: 1100 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 950 TL Saat: 10.00-17.00 12 EYLÜL 2020 (2) TEMEL FITNESS EĞİTİMİ ve PROGRAMLAMA SERTİFİKA PROGRAMI TAM EĞİTİM FİYATI: 500 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 450 TL Saat: 10.00-17.00 13 EYLÜL 2020 (10) FONKSİYONEL EGZERSİZ PLANLAMASI SERTİFİKA PROGRAMI TAM EĞİTİM FİYATI: 750 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 600 TL Saat: 10.00-17.00 19 EYLÜL 2020 (4) FONKSİYONEL EGZERSİZLERDE DÜZELTİCİ PARAMETRELER SERTİFİKA PROGRAMI TAM EĞİTİM FİYATI: 750 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 600 TL Saat: 10.00-17.00 20 EYLÜL 2020 (14) SQUAT EGZERSİZLERİNDE ANATOMİ, BİYOMEKANİK ve TEKNİKLER WORKSHOP SERTİFİKA PROGRAMI Squat biyomekaniğinde eklem hareketlerinin incelenmesi ve squat varyasyonlarının öğretimini içeren bir eğitimdir. TAM EĞİTİM FİYATI: 500 CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 450 TL Saat: 10.00-17.00 EKİPMAN İHTİYACI: 26 EYLÜL 2020 (15) CORE EGZERSİZLERİNDE ANATOMİ, BİYOMEKANİK ve TEKNİKLER WORKSHOP SERTİFİKA PROGRAMI Core bölgeyi oluşturan kasların anatomik yapısı incelenerek eklemlere yaptırdığı hareketlerin örneklendirildiği eğitim programıdır. TAM EĞİTİM FİYATI: 500 CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 450 TL Saat:10:00 - 17:00 EKİPMAN İHTİYACI: MİNDER, THERA BANT 27 EYLÜL 2020 (7) ULUSLARARASI STUDIO CYCLING EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/studio-cycling-certificate.html TAM EĞİTİM FİYATI: 500 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 450 TL Saat: 10:00 - 17:00 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- FİYATLAR FITNESSTURK PROFESSIONAL INSTITUTE (1,2,3,4,5,7,8,10,11,12,13,14, 15 no’lu eğitimler) TAM :6000 TL ÖĞRENCİ:5600 TL (taksit ve vade tutarları için lütfen iletişime geçiniz) THE PILATES COACH PROGRAMLARI THE PILATES COACH PROFESSIONAL PILATES MASTER INSTRUCTOR EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI (1,3,5,6,8,9,11,12,13, no'lu eğitimler) TAM :4200 TL ÖĞRENCİ:3750 TL THE PILATES COACH LEVEL-1 EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI (1,3,5,11,12 no'lu eğitimler) TAM:1950 TL ÖĞRENCİ: 1800 TL THE PILATES COACH LEVEL-2 EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI (3,5,9,13 no’lu eğitimler) TAM:1950 TL ÖĞRENCİ: 1800 TL FITNESS&PT EĞİTMENLİK PROGRAMLARI FITNESSTURK PERSONAL FITNESS INSTRUCTOR ULUSLARARASI EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI (1,2,3,4,5,7,8,10,14,15 no’lu eğitimler) TAM :3750 TL ÖĞRENCİ:3250 TL --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- İZMİR FITNESSTURK INSTITUTE CERTIFICATE PROGRAMS THE PILATES COACH CERTIFICATE PROGRAMS İZMİR 20. DÖNEM PROGRAMI 18 TEMMUZ - 27 EYLÜL 2020 THE PILATES COACH ULUSLARARASI SERTİFİKA PROGRAMLARI 2020 İZMİR 20. DÖNEM PROGRAMI 2003 yılından beri 9000'İn üzerinde eğitmen yetiştirmiş olan Fitnessturk, 79 ülkede geçerli Uluslararası Eğitmenlik programlarından oluşan yeni bir eğitim dönemini daha başlatmaktadır. A.B.D, Rusya, B.A.E, Almanya, İngiltere, Kanada gibi ülkelere eğitmen ihraç etmiş olan Fitnessturk eğitimde bilimsellikten asla vazgeçmeyerek eğitim kalitesini 17 yıldır korumaktadır. Dünyada bilimsel makalesi yayınlanmış olan tek Pilates Eğitim metodudur. Fitnessturk ve The Pilates Coach A.B.D nin ve dünyanın en büyük anatomi biyomekanik enstitüsü olan Dr Gary Grey Institute'e bağlıdır. TÜM EĞİTİMLER KONTENJANLIDIR. DOLDUĞUNDA KAYIT KAPANACAKTIR. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- TEK EĞİTİM FİYATLARI HER EĞİTİMİN ALTINDA ÖZEL OLARAK YAZMAKTADIR. EĞİTİMLERİ KENDİNİZ SEÇEREK FARKLI PAKETLER DE OLUŞTURABİLİRSİNİZ. NORMALLEŞME SÜRECİ 1. FAZ PROGRAMI 18 TEMMUZ - 26 TEMMUZ 2020 18 TEMMUZ 2020 CANLI YAYIN (1) THE PILATES COACH ANATOMİ, BİYOMEKANİK ve POSTÜR ANALİZİ SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/anatomy-biomechanics-and-postural-analysis.html CANLI YAYIN EĞİTİM ÜCRETİ: 150 TL Saat:12:00 - 18:00 EKİPMAN İHTİYACI: YOK *BU EĞİTİMİN GELİRİ SOKAK HAYVANLARI İÇİN BAĞIŞLANACAKTIR 25 TEMMUZ 2020 CANLI YAYIN (5) ULUSLARARASI EĞİTMENLİK ve İLETİŞİM BECERİLERİ-WORKSHOP http://www.fitnessturk.info/e287itmenlik-ve-304leti351im-ve-liderlik-becerileri.html TEK EĞİTİM FİYATI: CANLI YAYIN EĞİTİM ÜCRETİ: 150 TL Saat:12:00 - 18:00 EKİPMAN İHTİYACI: YOK 26 TEMMUZ 2020 CANLI YAYIN (3) ULUSLARARASI KARDİYOVASKÜLER PULMONER YAPI ve EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ WORKSHOP http://www.fitnessturk.info/cardio-exercise-planning--exercise-phsyiology.html CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 450 TL Saat: 10.00-17.00 NORMALLEŞME SÜRECİ 2. FAZ PROGRAMI 5 EYLÜL - 27 EYLÜL 2020 5-6 EYLÜL 2020 (11) ULUSLARARASI THE PILATES COACH MATWORK LEVEL -1 EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/level-1.html TAM EĞİTİM FİYATI: 1100 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 950 TL Saat: 10:00 - 17:00 EKİPMAN İHTİYACI: MİNDER, MİNİ BALL 12-13 EYLÜL 2020 (12) ULUSLARARASI THE PILATES COACH REFORMER LEVEL -1 EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/level-11.html TAM EĞİTİM FİYATI: 1100 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 950 TL Saat: 10:00 - 17:00 19-20 EYLÜL 2020 (9) ULUSLARARASI THE PILATES COACH REFORMER LEVEL -2 EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/level-2-advanced.html TAM EĞİTİM FİYATI: 1100 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 950 TL Saat: 10.00-17.00 26 EYLÜL 2020 (13) ULUSLARARASI THE PILATES COACH MATWORK LEVEL -2 EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/level-2-gliding-foam-rolleretc.html TAM EĞİTİM FİYATI: 1000 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 800 TL Saat: 10.00-17.00 EKİPMAN İHTİYACI: MİNDER, MİNİ BALL, THERA BANT, POŞET/KÖPÜK VEYA PLASTİK TABAK/GLIDING 27 EYLÜL 2020 (6) ULUSLARARASI THE PILATES COACH PREGNANCY PILATES EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI http://www.fitnessturk.info/ham304le-p304lates304-pregnancy-plates.html TAM EĞİTİM FİYATI: 1100 TL CANLI YAYIN ve ÖĞRENCİ EĞİTİM ÜCRETİ: 95 Saat: 10.00-17.00 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- FİYATLAR THE PILATES COACH PROGRAMLARI THE PILATES COACH PROFESSIONAL PILATES MASTER INSTRUCTOR EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI (1,3,5,6,9,11,12,13, no'lu eğitimler) TAM :4200 TL ÖĞRENCİ:3750 TL THE PILATES COACH LEVEL-1 EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI (1,3,5,11,12 no'lu eğitimler) TAM:1950 TL ÖĞRENCİ: 1800 TL THE PILATES COACH LEVEL-2 EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI (3,5,9,13, no’lu eğitimler) TAM:1950 TL ÖĞRENCİ: 1800 TL --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Önemli KURALLAR: *Kayıt yaptırıldıktan ve program başladıktan sonra herhangi bir nedenle programa katılınılamaması durumunda ücret iadesi kesinlikle YAPILMAMAKTADIR (kontenjan bloke edildiğinden dolayı) *Kampanyadan yararlanıp taksitli ödeme yapacak katılımcılar son ödeme tarihlerini tamamlamadan sertifikaları verilmez. Son ödeme tarihinde taksitlerini yapmayanların paket hakları iptal edilir ve eğitimleri sona erdirilir. *TÜM EĞİTİMLERE DEVAM MECBURİYETİ VARDIR *Katılımcı herhangi bir eğitime herhangi bir nedenle katılamadığı zaman, Fitnessturk'ün 1 yıl içerisinde açacağı eğitimlere katılma hakkı saklıdır. *The Pilates Coach Seviye-1 eğitimleri sonrası yazılı(test) ve uygulamalı sınavlar vardır. Sınavlardan başarılı olunduğu takdirde 30'ar saatlik pratik ve yine 50 dakikalık video çekme zorunluluğu vardır. Bunlar tamamlanmadan sertifika teslim edilmez. *The Pilates Coach Seviye-2 eğitimleri sonrası 30'ar saatlik pratik zorunluluğu vardır. Bunlar tamamlanmadan sertifika teslim edilmez. *Eğitimlerin herbir günü 10.00 da başlar, 17.00'da biter(aksi eğitim programında belirtilmediği sürece). Katılımcı eğitim alanını erken terk edemez. Erken terk ettiği takdirde aldığı eğitim geçersiz sayılacaktır. Ve bu eğitimi tekrar alması gerekecektir. *Fitnessturk eğitimin yerini ve tarihini İstanbul il sınırları içerisinde 24 saat önceden haber vererek değiştirme hakkına sahiptir. *Fitnessturk gerek duyduğu takdirde program içerisinde tarih değişikliği yapma hakkını (içerik değişmeden) saklı tutar. *Fitnessturk bildirimlerini yapmak için yalnızca web sitesi adresi olan "www.fitnessturk.info" adresini kullanmaktadır. telefon ve sms yolu ile bilgilendirme yapılmamaktadır. KAYITLAR DEVAM EDİYOR Detaylı bilgi için: 0 545 640 37 68. Kredi Kartı, Kamera. Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Ataşehir Atatürk, Ataşehir Blv. 9C, 34758 Ataşehir/İstanbul, Türkiye


Tuğçe Onuktav

https//www.olleyy.com/fitness/izmir/karsiyaka/tugce-onuktav/2349

5467499794

Pilates, yaklaşık 100 yıllık geçmişiyle, günümüzde bile benimsenen tüm vücut birlikteliği ilkeleriyle omurga odaklı bir egzersiz türüdür. Pilates, kullandığı teknikte nefese verdiği önemile, sadece iskelet kas sistemini değil, solunum sistemi de dahil olmak üzere tüm vücut sisteminin gelişimini sağlar. Ben de, dünyada kabul gören bir okul ve ekol olan Balanced Body ve Türkiye Cimnastik Federasyonundan aldığım eğitimlerle, Pilatesi herkese tanıtmak ve gerçek Pilatesle tanışmayı amaçlıyorum. Hamile Pilatesi, Pilates anatomy, bel ve boyun problemlerinde pilates gibi konularda aldığım eğitimlerle kendimi geliştirmeye halen devam etmekte ve çok inandığım bu sistemle insanların hem mental hem de fiziksel anlamda, kendilerini oldukları yerden bir üst noktaya taşımayı kendime görev biliyorum. Siz de hangi yaşta olursanız olun, sağlığınızı önemsiyor, kaliteli bir yaşam sürmek istiyor ve ileride oluşabilecek iskelet ve kas sistemi hastalıklarının önüne geçmek istiyorsanız, pilates egzersiz sistemiyle çalışmalısınız. Unutmayın, 2. Dünya savaşı sırasında tüm dünyayı saran ispanyol gribinden, Pilatesin kurucusu Joseph Pilates’in esir kampında çalıştırdığı askerlerden hiçbiri etkilenmemiştir. İnstagram adres: @pilateswithtugce. Duş, Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti. Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Bostanlı, Şht. Cengiz Topel Cd. 24 A, 35590 Karşıyaka/İzmir, Türkiye


Yunus Emre Yıldız

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/arnavutkoy/yunus-emre-yildiz/2361

5467499794

Beden eğitimi öğretmenliği bölümü mezunuyum ve hala aktif olarak futbol oynuyorum. yüzme ve personal trainer belgelerine sahibim aktif olarak TRX antremanlarıda yaptırıyorum.Sezon öncesi futbol antrenmanlarına ve sakatlık sonrası spora dönüş konularında da iletişime geçebilirsiniz. Hedefe yönelik antrenman şekilleriyle kısa sürede etkili antrenmanlar için derslerimi denemelisiniz. -Personal trainer -Core training -TRX -Futbol -Fonksiyonel training. . Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Anadolu, Yalçıner Sk. No:2, 34275 Arnavutköy/İstanbul, Türkiye


Burçin Özkul

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/kadikoy/burcin-ozkul/2365

5467499794

Merhaba ben Burçin Özkul, bedenini yeniden benimle keşfetmek için, sana göstereceğim hareketlerle vücudunu forma sokmak ve yaşam konforunu arttırmak istiyorsan doğru yerdesin! Senin için hazırladığım tüm vücut ve bölgesel antrenmanları benimle birlikte yapmaya davet ediyorum. Burçin Özkul Kimdir? Skolyozunu (omurga eğriliği) geç farkeden ve doktorunun ''Eğer kendine dikkat etmezsen yirmi sene sonra yürümekte zorlanacaksın'' Teşhisi üzerine 2015 yılında pilatesle tanıştı. Pilates sayesinde hem ağrılarından kurtuldu, hem de omurgasını daha sağlıklı bir hale getirdi. Pilatesin bedensel, postürel, zihinsel olarak yarattığı olumlu faydalar sonucunda bunu herkesle paylaşmak istedi. Bu işi en doğru şekilde öğrenmek için merkezi ABD California' da olan Balanced Body Education' ın Türkiyedeki tek yetkili eğitim kurumunu olan BAPS ACADEMY® ile tanışıp tüm eğitimlerini alarak profesyonel pilates hayatına adım attı.. . Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Kozyatağı, Kaya Sultan Sokağı No:41, 34742 Kadıköy/İstanbul, Türkiye


Aylin Yörük

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/maltepe/aylin-yoruk/2372

5467499794

Ben Aylin Hoca. Yaklaşık 4 yıldır aktif olarak spor eğitmenliği yapıyorum. Fitness, pilates, stretching, cardio, dans vb. alanlarda kişiye ya da gruplara özel dersler vermekteyim. Mesleğini aşkla yapan bir eğitmen olarak; öncelikli hedefim bütün öğrencilerimin de spor yapmayı bir yaşam tarzı olarak benimseyip sağlıklı, mutlu ve hayallerindeki güzel bedenlere sahip olmalarını sağlamaktır. Birlikte geçireceğimiz her ders süresi boyunca; hem fazlaca yorulup, hem kahkahalarla eğlenip, hem de çılgınlar gibi kalori yakacağız.Her ders sonunda sorularınızı cevaplayarak bir sonraki dersimiz için sizlerle buluşmayı heyecanla bekliyor olacağım. Sevgilerimle. . Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Küçükyalı, Park İçi Yolu, 34840 Maltepe/İstanbul, Türkiye


Fit By Gamze

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/maltepe/fit-by-gamze/2378

5557115832

-Pilates tüm dünyada kabul görmüş Teknolojinin ve yaşam temposunun sürekli arttığı yaşantımızda beden ve zihinsel iyiliğin verimliliğini en üst seviyeye ulaştırmak için egzersiz çalışmalarının planlı, programlı ve düzenli olarak yapılması en önemli amacımız olmalıdır. Pilates egzersiz modeli ile yoğun tempolu yaşam mücadelesinde, bedensel ve zihinsel yorgunlukları hafifletmek, bir bütün olarak vücudu dengeli kas gelişimi ile destekleyerek yaşam enerjisini arttırmak amaçlanmaktadır. Vücudun günlük yaşam ihtiyaçlarına cevap verebilmesi için pilates iyi bir egzersiz modeli olarak bilinmektedir. Her bir bireyin farklı fiziksel özellikleri ve yetenekleri vardır. Egzersiz modeli bireye uygun olarak seçilmeli ve başarılı bir sonuca ulaşmak için bireyin fiziksel ve zihinsel haz almasını, mutluluğunu yakalayacak modeli kendisi ile buluşturmayı sağlamak gerekmektedir. Fiziksel sağlığın iyi halde olması ve yaşam kalitesinin daha iyi hale getirilmesinin bir anahtarı olarak PİLATES egzersiz modelini gösterebiliriz. Sağlıklı bir ileri yaş hedefleniyorsa, PİLATES günlük yaşantımızda vazgeçilmez bir alışkanlığımız olmalıdır. Hastalıklardan ve sportif yaralanmalardan korunmak, iskelet yapısını sağlam tutmak ve daha fit bir vücuda sahip olmak için iki temel hedef belirlemiştir -Sadece 3 derste farkı hissedecek, 10 derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız. 30 seans sonunda tamamen yenilenmiş bir vücuda, özellikle de sağlıklı, sıkı karın ve sırt kaslarına sahip olacaksınız. Hizmetlerim; -Aletli Pilates (reformer) - Mat Pilates -TRX -Fonsiyonel egzersiz -Cardio/fitness @fitbygamze instagram hesabımı takip emeyi unutmayın. . Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

İdealtepe, Ayedas Kesim, No:, Rıfkı Tongsir Cd. No:66, 34841 Maltepe/İstanbul, Türkiye


Gökçe KARAOĞLU

https//www.olleyy.com/fitness///gokce-karaoglu/2385

5320550886

Herkese Merhaba, Gökçe Hoca ben. 25 senelik sporcu geçmişim, 15 senelik egitmenlik deneyimim ile sizlere en uygun dersleri programlayip sunmak bana büyük keyif verecektir. Pilates, reformer, fitness, trx, zumba gibi çeşitli egzersizlerin eğitimlerini üniversite dışında tamamlamış bulunmaktayım. Derslerim başlangıç, orta ve sonrasında zor olarak kademe kademe artarak devam edecek sizleri her geçen gün bir öncesinden daha iyiye taşıyacaktır. Sizleri Birlikte keyifle pilates yapmaya davet ediyorum ??. . Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.


Damla Daldal

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/maltepe/damla-daldal/2395

5467499794

Selamlar :) Ben Damla hoca, 6 yaşından beri aktif profesyonel sporcuydum, son 4 yıldır aktif olarak spor egitmenligi yapıyorum.Fitness, pilates, stretching, cardio gibi alanlarda kişiye özel ve grup dersleri vermekteyim.Çok küçük yaşta başlayan spor yaşamımı hala aşk ile devam ettiriyorum aynı zamanda hemşirelik profesyonelliği ile uğraşmaktayım. Bir eğitmen ve sağlıkçı olarak öncelikli hedefim bütün öğrencilerimin de spor yapmayı bir yaşam tarzı olarak benimseyip sağlıklı, mutlu ve hayallerindeki güzel bedenlere sahip olmalarını sağlayıp yaşam kalitelerini artırmaktır.Birlikte geçireceğimiz ders boyunca fazlaca yorulup acı çekecek olsak da yüzümüzde yaktığımız kalorilerin kocaman gülümsemesi olacak.Her ders sonu ise spor ve sağlıkla ilgili sorularınızı cevaplayıp bir sonraki dersi heyecanla bekliyor olacağım. Unutma spor yaparken çirkinleştigin kadar güzelleşeceksin! O zaamaaan derste görüşürüz. :). . Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.


zumbawithgamze

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/bostanci/zumbawithgamze/2405

5467499794

Merhabalar ben Gamze Acat :) İstanbul Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu - Antrenötlük Eğitimi Bölümü mezunuyum. Sporcu kimliğimin üzerine, aktif olarak 2010 yılından beri Fitness sektöründe yaptığım eğitmenlik kimliğimi ekledim. Şu anda uzmanlık alanı olarak 4 egzersiz tipi ile ilgileniyorum. Bunlar; Functional Training, Zumba, Pilates ve Antigravity Fitness (Hamak Egzersizi). Bu egzersiz türleri için okulda aldığım eğitimler dışında belgelerim de bulunmakta. Bu platformda sizlerle buluşacağım için hem heyecanlıyım hem mutlu :) Sporla kalın :). Otopark, Kredi Kartı, İnternet, Kadın Tuvaleti, Erkek Tuvaleti. Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Bostancı Mahallesi Emin Ali Paşa Caddesi Levent Sokak No:17 Kadıköy-Bostancı


Şeyda Şen

https//www.olleyy.com/fitness/istanbul/buyukada/seyda-sen/2407

5467499794

Merhaba Ben Şeyda Şen. Enerjini yükseltmek, bedenini, ruhunu ve zihnini dengelemek. Sağlıklı ve mutlu olmak istiyorsan doğru yerdesin! Şeyda Şen Kimdir ? Henüz 8 yaşındayken annemin kilo vermek için kayıt yaptırdığı bir spor salonunda topların dikkatimi çekmesiyle pilatesle tanıştım. İlkokul ve lise dönemlerimi pilates yaparak ve koşu yaparak geçirdim. Üniversite hayatıma Akdeniz üniversitesi beden eğitimi bölümünde devam ettim. Uluslararası Pilates Federasyonu, Uluslararası Spiritüel Yaşam Koçluğu, Pozitif psikoloji koçluğu, Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates Eğitmenliği. Nefes egzersizleri, Fitness Eğitmenliği ve Sağlıklı beslenme sertifikalarım bulunmaktadır. Sizlere daha verimli ve pozitif egzersizler yaptırmak için öğrenmeye ve kendimi geliştirmeye devam ediyorum. Sizleri evimizde, bahçemizde, denizde ve ormanda pratik egzersizler yapmak üzere derslerime davet ediyorum.. . Fitness rezervasyon, tanıtım, iletişim.