Legend Gym Club

LEGEND GYM CLUB AİLESİNE HOŞGELDİNİZ!

Bizler bir spor salonundan fazlası olmayı dahası aile olmayı hedefleyen bir kuruluşuz.

2016 yılından beri sizlere farklı bir deneyim yaşatmak, bir aile ortamı sunabilmek için çalışmaktayız. 500 metrekare 2 katlı spor salonumuzda 1. kat fitness ve vücut geliştirme ağırlıklı, 2. katta kardio ve kadın kullanım alanı ile hizmetinizdeyiz.

Salonda sizin ihtiyacınız olan antrenman şeklini belirleyin, programınızı biz tasarlayalım!

VÜCUT GELİŞTİRME

Body Building'in temel prensipleri kas geliştirmeye yönelik kademeli direnç egzersizlerini içermektedir. Vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin programları, daha iyi bir kas kütlesine sahip olmak, daha hacimli kaslara ulaşmak ve en iyi olduğu zamanda yarışmalara katılmak üzere tasarlanmaktadır. Body Building sporu yapan kişilerin sezon içi ve sezon dışı olmak üzere uyguladıkları özel beslenme ve antrenman programları bulunmaktadır.

FİTNESS

Belirli bir zaman diliminde, belirli bir şiddette ve belirli bir sıklıkta uygulanan fiziksel aktiviteleri içermektedir. Gün içerisinde daha dinamik, enerjik, yorulmayan, dayanıklılık gibi özelliklerin geliştirilmesine dayanan ve kişilere özel olarak dizayn edilen fiziksel aktiviteleri içermektedir. Yürüyüş yapmak, bisiklete binmek, yüzmek, basketbol oynamak, ağırlık çalışmak, kürek çekmek vb fiziksel aktiviteler sizin fitness seviyenizin yükselmesine yardımcı olmaktadır.

KARDİO

Kardiyo, kalp ritmimizi yükseltip daha yoğun şekilde çalıştırma anlamına gelir. Bu aynı zamanda kalbimizi daha güçlü ve sağlıklı kılmaktadır. Bu nedenle kardiyovasküler egzersizlerin yapılması her yaş için önerilen bir aktivitedir. Eğer kalp ritminizi arttıran aktiviteler içerisinde bulunuyorsanız, bilmelisiniz ki o an kardiyovasküler bir aktivite içerisindesiniz demektir.

PİLATES

Pilates, karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir.

Vücudunuz sizin reklamınızdır! Hadi bugün spora başla!

Legend Gym Club hakkında daha detaylı bilgi almak için "İletişime Geç" kısmından salonla iletişime geçebilirsiniz.

Paket satın alımı için üst taraftan almak istediğiniz paketi seçip online ödemenizi yaptıktan sonra spora başlayabilirsiniz.