olleyy

K-PİLATES STÜDYO LİBADİYE

https//www.olleyy.com/yoga/istanbul/uskudar/k-pilates-studyo-libadiye/2278

5467499794

BİZ KİMİZ ??? K Pilates Studio, Türkiye’ye Pilates kavramını getiren hocalardan Kaan Kızıltan’ın kuruculuğunda sağlık, zindelik ve yaşam kalitesini yükseltme amacındadır. K pilates öncül amacımız severek ve büyük bir heyecanla yaptığımız işimiz ile müşterilerimizin ihtiyaçlarına en iyi şekilde cevap verip aynı zamanda müşterilerimizin memnuniyetini sağlamaktır. Pilates derslerini sadece egzersiz olarak vermeyip, çeşitli omurga ve eklem rahatsızlıkları rehabilitasyonu, Hamileler, osteoporozlular konusunda da üyeler ile çalışmalar yapılmaktadır. Sağlıklı yaşam sektörü içerisinde sürekli kendimizi yenileyerek müşterilerimize her zaman daha kaliteli hizmet verme çabası içinde pilatesin sadece egzersiz yönünü öne çıkaran değil, aynı zamanda rehabilitasyon ve tüm eklem ve omurga dejenerasyonları üzerine spesifik çalışmalar da yapabilen bir ekip ile 2 şubemizde hizmet vermekteyiz. Yaptığı teknolojik yatırımlar ile sektöründe lider bir firma olmayı benimseyen firmamız, müşterilerine yenilikçi, dürüst, kaliteli hizmet vermeyi ilke edinmiştir. Firmamızın başarılı olmasında en büyük pay siz değerli müşterilerimize aittir.. Duş, Kadın Tuvaleti, Erkek Tuvaleti, Kredi Kartı, Kamera, İnternet, Cafe. Yoga rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Cumhuriyet, Libadiye Cd No:81, 34699 Üsküdar/İstanbul, Türkiye


Simyfit Pilates & Hamak Yoga Etiler Nispetiye

https//www.olleyy.com/yoga/istanbul/besiktas/simyfit-pilates-%26-hamak-yoga-etiler-nispetiye/2292

5467499794

HAKKIMIZDA Simyfit Pilates stüdyosunda Pilates reformer, Skolyoz, Kifoz, Lordos, Yüksek Omuz, Flatback gibi vücut duruşlarını düzelten medikal pilates, Mat pilates, Hamak yogası, Yoga, Nefes terapistliği ve iki ayda bir yapılan birbirinden farklı workshoplar yer almaktadır. Pilatesde powerhouseınızı her harekette kullanmayı öğreneceğiz ve aslında her hareketin bir karın hareketi olduğunu fark edeceksiniz. Sırt kaslarınız güçlendikçe gün içinde dik durmak isteyeceğiz, buda sizin duruşunuza ve enerjinize yansıyacak. Dersler dolu dolu 50 dakika sürmektedir “circuit training” sistemini kullanmaktayız (döngü sistemi) bu çalışma sisteminde kanın vücutta dolaşmasını sağlayan egzersiz programı uygulamaktayız buda bize ekstra kalori yaktırıp kasların kalınlaşmadan gelişmesini sağlıyor 50 dakikada hiç bir kas grubunu atlamadan tüm vücudu çalıştırmış olacağız. Pilates reformer kemik üstü kas gruplarını çalıştırmaktadır. Buda kaslarımızın kalınlaşmadan gelişmesini sağlar Kaslarımız geliştikçe günlük harcadığımız enerji ve metabolizmamız artar. Buda bizim kolay kilo vermemizi sağlar. Akademisyen eğitmenlerle çalışabileceğiniz gerçek bir pilates eğitimi için sizi Levent, Etiler, Beşiktaş, Maslak, Arnavutköy, Ulus ve Mecidiyeköy’e yakın konumda bulunan Nispetiye de yer alan Simyfit pilates stüdyomuza bekliyoruz. HİZMETLERİMİZ Reformer Pilates (Aletli Pilates); -Çok geniş hareket seçeneği olan reformer ve cadillac ekipmanları ile yapılan program ile muhteşem sonuçlar alacaksınız ve fit ve enerjik kalmanızın size verdiği mutluluğu hissedeceksiniz. Yoga Hamağı; -Yoga hareketlerine ek olarak hamak eklemek asanalarda daha derinleşmemizi sağlıyor. Ayrıca esnememize yardımcı olan hamakta dengede durmaya çalışırken kaslarımızı daha cok kullanmamız gerekecek. Buda bizi doğru postürde güçlendirip sıkılaştıracak. İpek-polyester karışımı hamağı yukarıdan çelik aparat ile bağlamamız yeterli Hamak yogası yoganın bırakmak felsefesini hissetmemizi sağlıyor, hamağımıza güvenip kendimizi serbest bıraktığımızda özgüvenimiz artıcak ve güven duygumuz gelişecek Yoga hamaklarımızı görmek için etiler Nispetiyedeki simyfit pilates studyomuzu ziyaret edebilirsiniz Antigravity; -Son zamanlarda popülerleşen ve henüz birkaç stüdyoda bulunan antigravity hamak yogasını sizi ne kadar rahatlatacağına inanamayacaksınız. Antigravity hamak yogası yonanın akışa bırakmak felsefesine uyarlanarak yapılmıştır kendimizi hamağa bıraktığımızda boşluğa bırakmış gibi hissediyoruz buda bizim bilinç altımızda hayatı akışa bırak düşüncesini oluşturuyor ayrıca hareketlere ipek ve polyester karışımı hamağımızı ekleyerek derinleştirmek ve kaslarımızın ekstra çalışmasını sağlamak mümkün. Kendinize bir yatırım yapmak istiyorsanız Antigravity’e başlayabilirsiniz. Düzenli olarak uyguladığınızda kendinize çok güzel bir hediye verdiğinizi fark edeceksiniz. Yoganın faydalarına gelecek olursak; • Yoga esnekliğe yardımcı olur. • Yoga vücudunuza ve sınırlarınıza saygı duymayı öğretir • Yoga özgüveni geliştirir. • Yoga stresi azaltır. • Yoga uyumaya yardımcı olur • Yoga ruh halini iyileştirir. • Yoga zihin karmaşıklığını azaltır. Regresyon Terapisi; -Bilinçaltında kodlanmış ve geçmiş yaşamdan bugüne dek seni zorlayan, yaşamında kısır döngülere yol açan negatif düşünce, duygu ve hissedilen yaşanmışlıkların yeniden dönüştürme terapisidir. Regresyon terapistliğinde 3 seans gibi uzun olmayan bir süreç içerisinde, olumlu dönüşüm yüksek oranda ve başarılı bir şekilde gerçekleşir.. Duş, Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti, Cafe, İnternet, Otopark, Kredi Kartı. Yoga rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Nisbetiye, Başlık Sk. No:16, 34340, 34340 Beşiktaş/İstanbul, Türkiye


Simyfit Pilates & Hamak Yoga Ataşehir

https//www.olleyy.com/yoga/istanbul/atasehir/simyfit-pilates-%26-hamak-yoga-atasehir/2293

5467499794

HAKKIMIZDA Simyfit Pilates stüdyosunda Pilates reformer, Skolyoz, Kifoz, Lordos, Yüksek Omuz, Flatback gibi vücut duruşlarını düzelten medikal pilates, Mat pilates, Hamak yogası, Yoga, Nefes terapistliği ve iki ayda bir yapılan birbirinden farklı workshoplar yer almaktadır. Pilatesde powerhouseınızı her harekette kullanmayı öğreneceğiz ve aslında her hareketin bir karın hareketi olduğunu fark edeceksiniz. Sırt kaslarınız güçlendikçe gün içinde dik durmak isteyeceğiz, buda sizin duruşunuza ve enerjinize yansıyacak. Dersler dolu dolu 50 dakika sürmektedir “circuit training” sistemini kullanmaktayız (döngü sistemi) bu çalışma sisteminde kanın vücutta dolaşmasını sağlayan egzersiz programı uygulamaktayız buda bize ekstra kalori yaktırıp kasların kalınlaşmadan gelişmesini sağlıyor 50 dakikada hiç bir kas grubunu atlamadan tüm vücudu çalıştırmış olacağız. Pilates reformer kemik üstü kas gruplarını çalıştırmaktadır. Buda kaslarımızın kalınlaşmadan gelişmesini sağlar Kaslarımız geliştikçe günlük harcadığımız enerji ve metabolizmamız artar. Buda bizim kolay kilo vermemizi sağlar. Akademisyen eğitmenlerle çalışabileceğiniz gerçek bir pilates eğitimi için sizi Levent, Etiler, Beşiktaş, Maslak, Arnavutköy, Ulus ve Mecidiyeköy’e yakın konumda bulunan Nispetiye de yer alan Simyfit pilates stüdyomuza bekliyoruz. HİZMETLERİMİZ Reformer Pilates (Aletli Pilates); -Çok geniş hareket seçeneği olan reformer ve cadillac ekipmanları ile yapılan program ile muhteşem sonuçlar alacaksınız ve fit ve enerjik kalmanızın size verdiği mutluluğu hissedeceksiniz. Yoga Hamağı; -Yoga hareketlerine ek olarak hamak eklemek asanalarda daha derinleşmemizi sağlıyor. Ayrıca esnememize yardımcı olan hamakta dengede durmaya çalışırken kaslarımızı daha cok kullanmamız gerekecek. Buda bizi doğru postürde güçlendirip sıkılaştıracak. İpek-polyester karışımı hamağı yukarıdan çelik aparat ile bağlamamız yeterli Hamak yogası yoganın bırakmak felsefesini hissetmemizi sağlıyor, hamağımıza güvenip kendimizi serbest bıraktığımızda özgüvenimiz artıcak ve güven duygumuz gelişecek Yoga hamaklarımızı görmek için etiler Nispetiyedeki simyfit pilates studyomuzu ziyaret edebilirsiniz Antigravity; -Son zamanlarda popülerleşen ve henüz birkaç stüdyoda bulunan antigravity hamak yogasını sizi ne kadar rahatlatacağına inanamayacaksınız. Antigravity hamak yogası yonanın akışa bırakmak felsefesine uyarlanarak yapılmıştır kendimizi hamağa bıraktığımızda boşluğa bırakmış gibi hissediyoruz buda bizim bilinç altımızda hayatı akışa bırak düşüncesini oluşturuyor ayrıca hareketlere ipek ve polyester karışımı hamağımızı ekleyerek derinleştirmek ve kaslarımızın ekstra çalışmasını sağlamak mümkün. Kendinize bir yatırım yapmak istiyorsanız Antigravity’e başlayabilirsiniz. Düzenli olarak uyguladığınızda kendinize çok güzel bir hediye verdiğinizi fark edeceksiniz. Yoganın faydalarına gelecek olursak; • Yoga esnekliğe yardımcı olur. • Yoga vücudunuza ve sınırlarınıza saygı duymayı öğretir • Yoga özgüveni geliştirir. • Yoga stresi azaltır. • Yoga uyumaya yardımcı olur • Yoga ruh halini iyileştirir. • Yoga zihin karmaşıklığını azaltır. Regresyon Terapisi; -Bilinçaltında kodlanmış ve geçmiş yaşamdan bugüne dek seni zorlayan, yaşamında kısır döngülere yol açan negatif düşünce, duygu ve hissedilen yaşanmışlıkların yeniden dönüştürme terapisidir. Regresyon terapistliğinde 3 seans gibi uzun olmayan bir süreç içerisinde, olumlu dönüşüm yüksek oranda ve başarılı bir şekilde gerçekleşir.. Duş, Otopark, Cafe, Erkek Tuvaleti, Kredi Kartı, Kadın Tuvaleti, İnternet. Yoga rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Barbaros, Fesleğen Sk. No:2415, 34746 Ataşehir/İstanbul, Türkiye


Naturel Pilates & Performance

https//www.olleyy.com/yoga/istanbul/uskudar/naturel-pilates-%26-performance/2296

5467499794

Reformer Pilates ( Aletli Pilates): Aletli Reformer Pilates, Pilates’in kurucusu Joseph Pilates tarafından icat edildi. Uygulama, tekerlekli bir aleti ileri geri hareket ettirirken direnç oluşturmak için farklı ağırlıklı yay kombinasyonları kullanan yatak benzeri bir çerçeve üzerindedir. Aletli pilates ne işe yarar: Alet vücut biçimlendirici görevindedir, uzun, yağsız kasların oluşmasına yardımcı olan küçük kas gruplarını hedef alır. Minderde mümkün olandan daha fazla egzersiz yapmanızı sağlar. Arkaya veya yana oturmak, uzanmak, dizleri dengelemek ve ayaklarınızı kullanmak gibi geniş hareket yelpazesinde pilatesin keyfini çıkarabilirsiniz. Aletli pilates, vücudunuzun merkezinde ve core bölgesinde güç oluşturmak için tasarlandı. Mat kullanmaktan daha zevklidir ve sonuçları hızlıdır. Aletli Pilates Reformer Yararları; • Ana kas gruplarını güçlendirir. • Kitle indeksinizi iyileştirir ve kilo vermeye yardımcı olur. • Merkez (Core) kasların güçlü olmasını sağlar. • Duruş ve postürünüzü düzeltir. • Esnekliği ve hareket alanını artırır. • Denge ve istikrarı iyileştirir. • Doğru nefes almayı öğretir. • Sakin kalmanızı ve aklınızı odaklamanızı sağlar. Aletli Reformer Pilatesin Sağlık Yararları; Aletli pilatesin sağlık yararları, genel güç, esneklik, koordinasyon ve denge dahil olmak üzere çeşitlidir. • Daha iyi duruş sağlar ve günlük hareketlerinizde oluşan zarifliği fark edersiniz. • Sırt, bel ya da diz ağrısı çekenler, fiziksel dengede sorunlu olanlarda büyük oranda iyileşmeye yol açar. • Kalçayı toparlar. • Kasların uzaması ve sıkılaşmasında etkilidir. • Güçlü kemikler ve esnek bir vücut için mükemmeldir.. Duş, Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti, Otopark, Cafe, İnternet. Yoga rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Altunizade Mahallesi Nuhkuyusu Caddesi Bayındır Apt. 98 A, Daire 6, Altunizade, 34662 Üsküdar/İstanbul, Türkiye


KADİR TUHAN (PERSONAL TRAİNER)

https//www.olleyy.com/yoga/istanbul/gungoren/kadir-tuhan-(personal-trainer)/2341

5060587812

Salonumuz KALE OUTLET CENTER AVM'nin en üst katında MACFit City olarak hizmet vermektedir. SERTİFİKALARIM; TÜRKİYE VÜCUT GELİŞTİRME FİTNESS VE BİLEK GÜREŞİ FEDERASYONU - 1. KADEME ANTRENÖRLÜK BELGESİ MACFİTNESS AKADEMİ SERTİFİKASI FMI FİTNESS PERSONAL COACH SERTİFİKASI ATLETİK PERFORMANS AKADEMİ - ATLETİK PERFORMANS KOÇLUĞU SERTİFİKASI BUJIN STRIKING COACHING SERTİFİKASI THE PİLATES COACH/FİTNESS TÜRK - ANATOMİ, FONKSİYONEL BİYOMEKANİK, POSTÜR ANALİZİ EĞİTİMİ TÜRKİYE SUALTI SPORLARI FEDERASYONU BRONZ CANKURTARAN BELGESİ. Duş, Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti, Otopark, Cafe, Kredi Kartı, İnternet, İbadet Alanı, Kamera, Çocuk Oyun Alanı, Yemek. Yoga rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Güven, Eski Londra Asf Cd No:89, 34160 Güngören/İstanbul, Türkiye


Tuğçe Onuktav

https//www.olleyy.com/yoga/izmir/karsiyaka/tugce-onuktav/2349

5467499794

Pilates, yaklaşık 100 yıllık geçmişiyle, günümüzde bile benimsenen tüm vücut birlikteliği ilkeleriyle omurga odaklı bir egzersiz türüdür. Pilates, kullandığı teknikte nefese verdiği önemile, sadece iskelet kas sistemini değil, solunum sistemi de dahil olmak üzere tüm vücut sisteminin gelişimini sağlar. Ben de, dünyada kabul gören bir okul ve ekol olan Balanced Body ve Türkiye Cimnastik Federasyonundan aldığım eğitimlerle, Pilatesi herkese tanıtmak ve gerçek Pilatesle tanışmayı amaçlıyorum. Hamile Pilatesi, Pilates anatomy, bel ve boyun problemlerinde pilates gibi konularda aldığım eğitimlerle kendimi geliştirmeye halen devam etmekte ve çok inandığım bu sistemle insanların hem mental hem de fiziksel anlamda, kendilerini oldukları yerden bir üst noktaya taşımayı kendime görev biliyorum. Siz de hangi yaşta olursanız olun, sağlığınızı önemsiyor, kaliteli bir yaşam sürmek istiyor ve ileride oluşabilecek iskelet ve kas sistemi hastalıklarının önüne geçmek istiyorsanız, pilates egzersiz sistemiyle çalışmalısınız. Unutmayın, 2. Dünya savaşı sırasında tüm dünyayı saran ispanyol gribinden, Pilatesin kurucusu Joseph Pilates’in esir kampında çalıştırdığı askerlerden hiçbiri etkilenmemiştir. İnstagram adres: @pilateswithtugce. Duş, Erkek Tuvaleti, Kadın Tuvaleti. Yoga rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Bostanlı, Şht. Cengiz Topel Cd. 24 A, 35590 Karşıyaka/İzmir, Türkiye


Pilates by Yeliz

https//www.olleyy.com/yoga/istanbul/besiktas/pilates-by-yeliz/2360

5302287430

Omurga rahatsızlıkları (bel-boyun fıtığı, skolyoz, omuz ve diz problemleri vb), hamilelik, anatomi konularında aldığım eğitimlerim ve ders esnasındaki detaylı yönlendirmelerimle herkesin uygulayabileceği, başlangıç seviyesinde ve orta seviye de dersler planlıyorum. Zaman zaman yoga ve fonksiyonel antrenman modelleriyle de pilatesi birleştirip, daha enerjik ve tekdüze olmayan dersler yapabilmemize özen gösteriyorum. Pilatesin kusursuz sistemini herkese sevdirmek konusunda çok istekli ve iddialıyım. Benimle yapacağı antrenmanlar yardımıyla daha sıkı ve zinde bir bedene sahip olmak isteyenlere ulaşabilirsem benden mutlusu yok. Online derslerimde görüşmek üzere, sorularınız olursa canlı yayında hepsini yanıtlıyor olacağım.. . Yoga rezervasyon, tanıtım, iletişim.

Kültür, Ahmet Adnan Saygun Cd. 1-1, 34340 Beşiktaş/İstanbul, Türkiye